使用健身器材时一定要使用正确的健身方式。不正确的锻炼方式，导致事故频发，小编在这里温馨提示大家：
1.健身器材不是玩具，请不要用做玩乐。
2.器材有损坏的情况下，请不健身，以防受伤。
3.器材大多是按照成年人的标准，如果有小孩或者行动不便的老人想要使用，身旁还是需要监护人。
说走就走，小伙伴们赶快约好一起去锻炼吧~
全民健身、你我同行
3、肋木架半蹲
选择适当距离，背对肋木架，双脚于肩同宽，双臂重叠抱于胸前。保证上身挺直，缓慢后坐下蹲，直到臀部和肩背部同时接触到杠杆后站起。
此动作有效的锻炼臀部和大腿力量，有利于膝盖稳定。每组12次，做2组。注意慢慢向后下蹲，臀部轻碰肋木架后站起，而不要完全坐在肋木架上。
4、肋木架静立髋外展
身体直立，侧向肋木架，一腿抬起顶在杠杆上（避免顶在膝关节上），同侧手放在杠杆上稳定身体，做静力性髋外展（侧向抬腿）动作，也就是身体与肋木架较劲的对抗性动作，主动发力即可。
支撑腿脚尖与身体方向一致。此动作能有效练习髋外展肌群力量，有利于保证膝盖在落地时的稳定。每组30s，做2组。
10、“双脚走路”，学习乒乓球能为你叩开求学、求职之门
中国的教育选拔制度在世界范围内都是出了名的残酷，“一考定终生”的制度成了很多学生和家长的“心头病”。然而，在普通的考试招生之外，其实还有特招和特长生加分制度。以北京市为例，北京二中、五中等重点中学均招生乒乓球特长生，北京大学、北京邮电大学、中国政法大学等名校也对乒乓球特长生采取一定的降分录取制度。除此之外，许多事业单位和企业也倾向于招生有乒乓球特长的高校毕业生。如此说来，青少年学习乒乓球无疑是在“千军万马过独木桥”的求学路上有了一条得力拐棍，能够更顺利的打开通往名校的大门。
【户外健身器材产品工艺】
1、选材用料：选用国标钢材，严格按照国家体育用品质量检测中心规定的材质要求生产加工，采用国内---全、信誉好的公司生产的钢材、配件、塑粉、焊丝等产品进行加工生产。
2、器材工艺：采用的二氧化碳保护焊，焊接强度较普通焊接更高，确保焊接部位的坚固性及美观性；表面采用物理机械除锈，既除锈又增加器材表面积，为加强后续工序塑粉吸附能力奠定了基础，这是酸洗除锈的优势；静电喷塑，的静电喷塑设备采用环保塑粉，什么健身器材好，对器材表面进行喷塑处理，确保器材5年不退色，品质优于同类烤漆产品；全部产品严格按照——《健身器材安全通用要求》进行设计生产，在生产过程中严把质量关，追求产品零缺陷。
3、器材组装：为了更好的延长器材的使用寿命，解除您安装的烦恼，我们发货前基本是把器材组装好的，器材收到后，只要进行挖坑直接用混凝土地埋或者安装底部的膨胀螺丝就可以了。地埋器材安装采用混凝土预制；所挖坑宽均为40cm，深为50cm，器材地埋深度为40 cm，安装好3天后方可使用。
以上信息由专业从事运动器材供应的佳杰体育于2023/4/17 11:55:38发布
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